防早衰的食物

著名词人苏东坡曾著述以九蒸胡麻即芝麻，同去皮茯苓，少入白蜜为面食之，日久气力不衰，百病自去，此乃长生要诀。现已证实，芝麻含有维生素E，能促进细胞分裂；茯苓提高免疫功能。均能推迟人体衰老。其他如腹蛇、甲鱼、黑木耳、白萝卜、胡萝卜、香菇、草菇等都分别有抗血管衰老、防止心脑血管病及吞噬癌细胞等作用，为理想的抗老食品。